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怀旧,让你打开聚会的“话匣子”

发布时间:2023-01-28 06:05:55 来源:科普时报 字号: [ 大 ] [ 中 ] [ 小 ]

大耳叔叔:

您好!

因为疫情的原因,我都有3年没有回老家过春节了,很想老家的亲人和朋友。昨天抢到了回老家过春节的火车票,我特别开心,打电话联系了很多以前的同学和表姐表弟们,告诉他们我要回老家的消息,希望到时一起聚聚。

不过高兴之余,我也有点担心,虽然跟他们平时偶尔也会有联系,但自从我六年级跟父母来杭州后,一晃都过去几年了,我的身高也从一米四五,窜到了一米八了。大家这么长时间没见过面,感觉有点缺乏共同语言,可能我们的共同记忆都还停留在小学阶段。一想到到时候大家开开心心地聚在一起,结果却不知道聊什么话题而出现的尴尬场面,我就有点莫名的烦忧。到底聊什么话题,双方都会感兴趣呢?谢谢大耳叔叔!

鹤岗(化名)


鹤岗同学:

你好!

从你的信中,我感受到了一种归乡的喜悦,回到家乡既能见到亲人和老朋友,又可以大快朵颐地满足味蕾,本应充满了美好的期待,但现在却让你在开心的同时变得焦虑起来了。

人们面对越重视的事件,往往就越容易陷入焦虑。你的这种感受,可能就来源于你对亲情和友情的重视。你害怕面对亲人和同学时会因为找不到共同话题而冷场,对会面的结果有种淡淡的担心,不知道该如何去维护这段亲情、友情。

你跟老家的亲人和同学分别3年,身在异地,接受着不同的地域文化,而且伴随着年龄的增长,你又加入了新的集体,有新的一拨朋友陪伴自己成长。但即使有了新的朋友,你仍然珍视以前的朋友、亲人和友谊,还能同他们保持着一定的链接,让从前这些愉快的记忆给你储存热气腾腾的正能量。

但有的时候,我们的亲情和友情就如同一棵大树,虽然是从一个根部出发,但到一定的时候就会开始分叉,走向不同的人生路径,分化成社会的不同角色。但无论枝叶怎么散开,维系大树的主干是不变的,因为主干是滋养这份亲情或友情的源泉。

因此,你在跟老家的亲人和同学聚会聊天的时候,也不妨从“树”的主干部分,也就是童年共同生活的片段里寻找话题,从怀旧开始,引发大家共同的回忆。比如可以回忆大家记忆犹新的一件事,或者让大家念念不忘的一种美食,并尽量关注到每个人的感受,给每个人谈论和发言的机会。对一些慢热型的亲友或同学,也可以主动询问一下他们的看法或感受,让每个人都参与互动,进入怀旧的情景,找到彼此间的链接。让大家能够感受到一种“虽然现实生活中,我们彼此渐行渐远,但我们的记忆仿佛就在昨天”的感觉。

一般来说,怀旧是致敬一段美好时光或共同记忆,是一个特别让人放松的环节,参与话题的人都会不设防,而且参与度高。等到大家打开了“话匣子”,你就可以按照时间轴来继续破冰,谈谈自己现在的情况,如果现在你生活得很好,需要注意避免给他人带来压力,可以先谈谈自己经历的一些有趣的事情或异地的风情,避免先把自己光环化,这样会无形中把自己抛出了圈外。另外,你在讲述的时候需要觉察大家的情绪反应,看看聊天的话题是否有公众性。

同学聚会或亲人见面的时候,大家也很希望听到别人的近况。比如,同学聚会可以把班主任或者班长等班级公众人物作为破冰话题。你在倾听别人谈话的时候,要积极地回应。如果现场陷入暂时冷场,可选一些参与度高、能刺激大家味蕾的美食作为公共话题进行破冰。

从心理学角度来说,人们在与他人沟通时,都希望自我同一性得到极大地满足,这就需要谈话时了解对方的需要,比如情感支持、能力肯定、展望目标等。如能围绕这几个方面有的放矢地进行聊天,谈论的话题就会像风筝的线一样被你紧紧拉住,谈论的内容也会更加丰满、生动、有趣。

最后,大耳叔叔还得提醒你一下,疫情期间聚会一定要注意防疫,当好自己的“健康第一责任人”。祝全家新年快乐!

大耳叔叔


案例反思

春节时,大家不远万里回到自己的故乡,回到家人的身边,亲朋好友少不了聚会。由于人的成长是一个动态的过程,不同的人生阶段会有不同的朋友陪伴在自己身边,而且人们在各自的社会领域里扮演着不同的社会角色,因此聚会时每个人关注的话题可能不尽相同。相聚可以从重温儿时的记忆开始,因为儿时的时光通常是人们一生中最放松的阶段,大家对那段时光充满了满满的依恋。在与亲朋沟通时,从童年的回忆过渡到当下的社会境遇,会让聊天内容更容易“走心”,更能加深彼此的链接,促进情感的交流。

(作者系中国科普作家协会会员、心理高级教师、国家卫生健康委员会心理治疗师)

大耳叔叔心理信箱:3548004514@qq.com

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